AnanDao – das neue Life-Balance-Workout – Leben ohne Stress ist möglich und kein Traum

Erschienen am 09.12.2014 um 10:50 Uhr

AnanDao – das neue Life-Balance-Workout – Leben ohne Stress ist möglich und kein Traum

Hektik und Dauerbelastung im Job, Sorgen um das liebe Geld, Kinder, die versorgt werden wollen, die oft falsche Haltung, gestörter Schlaf: Unser tägliches Leben ist gespickt mit Faktoren, die unser Stresslevel in die Höhe schießen lassen.
Stress hat sich zu einem Gegenstand entwickelt, wir möchten ihn loswerden, aber unbewusst pflegen wir ihn immer weiter. Acht von zehn Deutschen empfinden ihr Leben als zu stressig, wie aus verschiedenenStudien unterschiedlicher Krankenkassen hervorgeht. Jeder Dritte steht demnach unter Dauerstrom – mit schlimmen Folgen: Bereits jeden Fünften holen die gesundheitlichen Folgen der Dauerbelastung ein.

Von dauerhaften Rückenschmerzen und Depression, über Burnout bis zu lebensbedrohlichen Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden die Gestressten unter unterschiedlichen Problemen.
Medizinische Experten behaupten, dass die Ursache für alle Erkrankungen zu 80% auf Stress basiert. Allerdings macht uns nicht nur zu viel Stress krank, sondern auch zu wenig Belastung kann schlimme Folgen, wie z.B. Lethargie, Angstzustände oder Überempfindlichkeit haben. Ein vielgepriesenes Gegenmittel soll der Sport sein.

AnanDao mit seinem „Life Balance Workout“ bedient sich Konzepten, die seit vielen hundert Jahren in der Kampfkunst und im Yoga erfolgreich eingesetzt wurden. Seit langer Zeit finden diese auch im Westen großen Anklang. Die Kombination aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong fordert nicht nur den Körper auf wohltuende Weise heraus, sondern unterstützt, gerade in Stressphasen, den mentalen Reinigungs- und Heilungsprozess.
Das Programm besteht aus unterschiedlichen Bewegungsabläufen und Figuren. Dynamische und schnelle Bewegungsabfolgen werden mit langsameren und langen Dehnübungen kombiniert. Manche Übungen erfordern Kraft und Stärke, andere helfen weicher und geschmeidiger zu werden. Sanfte Wellen- und Spiralbewegungen lösen Verspannungen und Schmerzen. Dies fördert die Entspannung des vegetativen Nervensystems. Das ständige Grübeln und sich Sorgen wird abgeschaltet, damit das Gefühl von „Stress“ verschwindet, negative Emotionen werden transformiert und der Geist kommt zur Ruhe.
„Genau wie im Leben kommt es auch auf der Matte zu immer neuen Herausforderungen. Um diese Schwierigkeiten zu überwinden, muss der Übende lernen loszulassen. Erst nachdem wir losgelassen haben und weich geworden sind, können wir über unsere Grenzen hinaus wachsen. Wir lassen alles Alte hinter uns, sowohl körperlich als auch geistig. Davon kann unser Alltag enorm profitieren. Wichtige Aufgaben lassen sich besser und schneller erledigen, wenn wir gelassen sind. Wir erleben mehr Freude und genießen eine verbesserte Lebensqualität!“ – so Ralf und Noa Peekel – Gründer von AnanDao.

Weitere Informationen und Angaben finden Sie unter http://www.prseiten.de/pressefach/anandao/news/3155 sowie http://www.anandao.de.

Über AnanDao:
AnanDao ist ein neuartiges Bewegungskonzept, das den modernen Anforderungen des heutigen, westlichen Lebensstils angepasst ist und sich wunderbar ins Leben integrieren lässt. Noa und Ralf Peekel haben sich gemeinsam mehr als drei Jahrzehnte mit diesen Jahrhundertealten Philosophien und Praktiken auseinander gesetzt. Aus diesem Wissen und aus der Symbiose als Paar heraus ist eine Synthese entstanden, die sich im von beiden Gründern entwickelten AnanDao Prinzip manifestiert haben.

Mehr erfahren Sie unter www.AnanDao.eu / Info@anandao.eu / Phone: +49 (0)6205 - 189 618

 

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