Detox mal anders – Basenfasten in Bayern!

Erschienen am 10.04.2025 um 16:39 Uhr

Raus aus dem Stress, rein in die Natur: Basenfasten im Bayerischen Wald kombiniert gesunde Ernährung, Bewegung & Entspannung.

Detox mal anders – Basenfasten in Bayern!

Foto: Siegfreid Putz (AI)

Bayern gilt nicht nur als beliebtes Reiseziel für Naturliebhaber, sondern auch als Region mit vielfältigen Angeboten zur Gesundheitsförderung. Eine Fastenform, die in den letzten Jahren verstärkt an Aufmerksamkeit gewonnen hat, ist das Basenfasten – eine sanfte Methode zur Entschlackung und Revitalisierung des Körpers.
Im Gegensatz zu radikaleren Fastenkuren basiert das Basenfasten auf dem bewussten Verzicht auf säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Zucker, Weißmehlprodukte oder Kaffee. Stattdessen stehen basenbildende Nahrungsmittel wie frisches Obst, Gemüse, Kräuter und Nüsse im Mittelpunkt. Ziel ist es, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen, die körpereigene Entgiftung anzuregen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Viele Menschen konsumieren im Alltag verstärkt säurebildende Produkte – oft begünstigt durch Stress und unregelmäßige Ernährung. Eine Basenfastenkur bietet die Möglichkeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen und den Körper zu entlasten. Unterstützt wird der Prozess durch eine achtsame Lebensweise, Bewegung an der frischen Luft und begleitende Anwendungen wie Massagen oder Kneippkuren.
Bayern, insbesondere der Bayerische Wald, bietet ideale Voraussetzungen für diese Form des Fastens. Die Kombination aus unberührter Natur, klarer Luft und einer ruhigen Umgebung schafft optimale Bedingungen für Regeneration und innere Einkehr. Die Region Bayerischer Wald lädt dazu ein, bewusst zur Ruhe zu kommen.
Zahlreiche Hotels und Gesundheitsbetriebe in Bayern haben sich mittlerweile auf Basenfasten spezialisiert. Sie bieten individuell abgestimmte Programme mit professioneller Betreuung.
Ein Beispiel für ein solches Angebot ist der Rathberger Hof im Passauer Land. Das familiengeführte Fastenhotel kombiniert eine ausgewogene, basische Küche mit einem umfangreichen Aktiv- und Entspannungsprogramm. Spaziergänge, Gymnastik, Massagen und Vorträge zur basischen Ernährung ergänzen die Kur und unterstützen die nachhaltige Wirkung. Gäste profitieren zudem von individueller Beratung und können wertvolle Impulse für eine gesunde Lebensweise mit nach Hause nehmen.